Téléchargez le MP3 “Lâcher prise”
Les fichiers sonores sont des fichiers MP3, ce qui leur permet d’être assez petits pour être téléchargés rapidement. Néanmoins, ils seront souvent de plusieurs dizaines de Mo c’est à dire que, suivant votre connexion, ils peuvent mettre un certain temps à se télécharger. Soyez donc patient la première fois ! En effet, si le premier téléchargement est long, ensuite ils seront sauvegardés automatiquement sur votre PC (dans des dossiers temporaires) et les autres lectures seront immédiates. Vous pouvez les écouter sur votre PC en utilisant les outils habituels de Windows ou de Real Player. ou sur votre smartphone ou dans google drive…
Le meilleur est de les écouter sur votre smartphone. En effet, vous serez ainsi plus libre de trouver le meilleur confort, allongé par exemple et de les écouter avec un casque.
Il est préférable de vous mettre dans le meilleur confort et d’être assuré de ne pas être dérangé.
Ces suggestions sont d’autant plus efficaces que vous vous laissez aller dans un état entre veille et sommeil (vous pouvez même dormir, c’est très bien ainsi). Plus vous pouvez vous laisser aller et mieux c’est !
Il n’est pas nécessaire d’écouter chaque mot consciemment. Au contraire, votre conscient peut très bien rêver, s’évader et laisser votre inconscient bien écouter tranquillement. Ces messages ne sont pas destinés à votre conscient. Donc laissez vous profiter de ce moment de détente !
Néanmoins, si vous voulez savoir, vérifier ce que je dis, écoutez une fois attentivement, vous comprendrez que ce dialogue positif est utile et tout à fait sain. Soyez en sûr.
Enfin, vous pouvez écouter sans limitation, même plusieurs fois par jour. De nombreuses personnes s’endorment avec leurs écouteurs chaque soir. A la fin, il y a le réveil, ils se réceillent un peu et… se rendorment. C’est très bien ainsi !
ATTENTION : Dernier point, ces suggestions ne sont pas à entendre en voiture ou lorsque vous devez être attentif ! Il est évident (mais on peut le répéter) que ces suggestions proposent de se laisser aller, donc sont à écouter en se laissant aller !
