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Ça mouline ? STOP. Respire. Quand ça tourne dans Ça mouline ? STOP. Respire.

Quand ça tourne dans ta tête, ce n’est pas un problème à résoudre.
C’est juste l’absence d’un signal d’arrêt.

Regarde. Respire.
Le corps comprend avant le mental.

👉 Enregistre cette vidéo pour quand ça démarre
ou clique sur le lien en bio
PDF ciblé + rendez-vous si ça ne suffit pas.

#ruminations #anxiete #surchargemental #stresschronique #cerveausature
Incarner son moment. Point. Le présent ne se pens Incarner son moment. Point.

Le présent ne se pense pas. Il se vit.
Je ne documente pas ma vie.
Je l’incarne.
Être là.
Regarder vraiment.
Laisser une œuvre me traverser.
À la Fondation Cartier, devant une pièce d’Annette Messager, tout était clair :
ce que je veux vivre au quotidien, c’est ça.
Des moments partagés.
Des inspirations capturées.
Du présent, vécu à fond.
Mission accomplie.
#momentpresent,#incarnation,#artvivant,#fondationcartier,#annettemessager,#presence,#vieconsciente,#creativite

https://youtube.com/shorts/9b7166nLbJs
❄️ Il neige = tu te déshydrates. Oui, vraiment. On ❄️ Il neige = tu te déshydrates. Oui, vraiment.
On croit que la déshydratation, c’est la canicule. Faux.
Le froid déshydrate autant que la chaleur.
👉 En été, tu as soif → tu bois.
👉 En hiver, tu n’as pas soif → tu oublies de boire.
Résultat :
* peau sèche, tiraillements
* fatigue diffuse
* maux de tête
* corps ralenti
Le froid + l’air sec + le chauffage = perte d’eau réelle.
La peau se déshydrate. Le corps aussi. Même sous un manteau.
Règle simple (hiver comme été)
➡️ Bois de l’eau à température ambiante.
Pas glacée.
Pas brûlante.
Régulièrement. Même sans soif.
L’eau trop froide stresse le corps.
L’eau trop chaude ne compense pas mieux.
Température ambiante = absorption optimale.
Ce n’est pas du bien-être.
C’est de la physiologie de base.
💧 Bois. Même quand il neige.

https://youtube.com/shorts/NABOBvNN-zA

#hydratation,#hiver,#froid,#santé,#fatigue,#peauseche,#corps,#physiologie,#bienetre,#preventiontips,
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