J’ai découvert l’EFT par hasard, lors d’un atelier de deux jours animés par Jean-Michel Gurret, qui est devenu mon mentor mais aussi un ami cher.

À l’époque, je faisais du bénévolat dans une association et j’accompagnais une personne ayant vécu un drame familial tragique, impliquant le meurtre de sa femme et de ses deux enfants, suivi d’une tentative de suicide. Il est vrai que j’ai souvent attiré des cas complexes et des pathologies graves, mais j’ai toujours trouvé cela enrichissant et formateur.

Ce jour-là, Jean-Michel a fait une démonstration publique de l’EFT et m’a choisie comme cobaye. J’ai été stupéfaite par la rapidité avec laquelle la charge émotionnelle s’est dissipée. Cette expérience m’a convaincue de l’efficacité de l’EFT et m’a motivée à en apprendre davantage. Depuis, je suis devenue experte dans ce domaine, en me formant continuellement. Mais également en pratiquant régulièrement et en écrivant sur le sujet.

Sur ce site, vous découvrirez progressivement toutes mes connaissances sur la psychologie énergétique, les neurosciences, les études sur le cerveau, l’épigénétique, le transgénérationnel, et bien d’autres sujets. Aujourd’hui, je vous invite à explorer les bases de l’EFT. Je partagerai également avec vous des informations sur tous les outils que j’utilise, en mettant un accent particulier sur la TFT, l’ancêtre de l’EFT. La TFT est une technique incroyablement efficace pour cibler et éliminer rapidement les problèmes émotionnels.

Je suis impatiente de partager ce voyage de découverte et de transformation avec vous.

L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de guérison émotionnelle et de gestion du stress. Elle gagne en popularité pour sa simplicité et son efficacité. L’EFT utilise une combinaison de stimulations sur des points spécifiques du corps. Mais aussi  de la focalisation mentale sur des pensées ou des émotions négatives. Ainsi, l’EFT aide à libérer les blocages énergétiques et à restaurer l’équilibre émotionnel. Imaginez pouvoir apaiser rapidement une anxiété montante. Ou réduire l’impact d’un souvenir douloureux en quelques minutes. L’EFT vous donne les outils pour gérer vos émotions de manière autonome. Et cela contribue à une amélioration significative de votre bien-être quotidien.

Ce qui rend l’EFT particulièrement attrayant, c’est son accessibilité. Et au contraire certaines formes de thérapie nécessitent des séances longues et coûteuses, l’EFT peut être appris et pratiqué par n’importe qui, presque n’importe où. Que vous soyez à la maison, au travail, ou en déplacement. Quelques minutes de stimulation peuvent suffire à changer votre état émotionnel. Les études montrent que l’EFT peut réduire le stress, l’anxiété, la dépression et même les douleurs physiques. Si vous comprenez comment neutraliser vos pensées négatives automatiques, vous retrouvez une paix intérieure et une clarté mentale rapidement. Et vous vous sentez mieux, ouvrant ainsi la voie à une vie plus sereine et épanouie.

En 2015, Anthony Robbins, coach renommé et auteur de best-sellers, a abordé le sujet de la psychologie énergétique et de l’ACEP (Association for Comprehensive Energy Psychology) dans la vidéo ci-dessous.

“Découvrez comment la psychologie énergétique peut vous aider – ou aider quelqu’un que vous aimez.”  – Tony Robbins

Visionnez la vidéo pour comprendre les perspectives et les bénéfices de cette approche thérapeutique innovante, telle que présentée par l’un des leaders mondiaux en développement personnel.

Au-delà de la gestion des émotions quotidiennes, l’EFT a le potentiel de provoquer des transformations profondes et durables dans votre vie. Les personnes qui pratiquent régulièrement l’EFT rapportent des améliorations notables dans leur confiance en soi, leurs relations, et leur capacité à atteindre leurs objectifs. En libérant les croyances limitantes et les traumatismes passés, l’EFT permet à votre esprit et à votre corps de fonctionner de manière optimale. Vous pouvez vous débarrasser des vieux schémas de pensée qui vous retiennent et adopter une perspective plus positive et constructive. En intégrant l’EFT dans votre routine, vous investissez dans une approche proactive de votre santé mentale et émotionnelle, vous ouvrant ainsi à de nouvelles possibilités et à un avenir plus lumineux.

Sur la page ressources, vous trouverez de nombreuses études qui démontrent l’efficacité de la psychologie énergétique (PE). Ces ressources vous fourniront des preuves scientifiques et des témoignages sur les bienfaits de l’EFT, la TFT, et d’autres techniques liées à la psychologie énergétique. Explorez ces études pour approfondir votre compréhension et renforcer votre confiance dans ces approches thérapeutiques puissantes.

L’EFT est une invitation à prendre en main votre bien-être émotionnel et à transformer votre vie de manière significative. Pourquoi ne pas essayer cette technique et découvrir par vous-même ses bienfaits ?