L’EFT pour les Enfants

La chanson EFT pour les enfants

Cette chanson se propose comme un support pour aider l’enfant à mémoriser facilement les points à tapoter. Elle ne vise pas à̀ remplacer une séance d’EFT.

Cependant, pendant cette initiation des effets positifs peuvent se produire chez l’enfant. En effet, l’émotion accompagnant l’évocation du souci qu’il exprime se trouve souvent dégagée de manière instantanée.

Les praticiens EFT pourront apprécier ce support pour leurs séances avec les enfants.

LA RONDE DE L’EFT paroles et musique : Yves Guenoux

J’veux pas aller à l’école, J’ai perdu mon cahier. J’te dis pas la trouille folle, Qu’est-ce-qui va m’arriver ?

Que vont dire mes copains, Toujours à̀ se moquer. C’est gros comme un éléphant, Mon envie de pleurer.

Alors là, une idée : je vais tapoter.

Dans la ronde, dans la ronde, je vais y rentrer.

(Ronde)

Sur le côté́ de ma main, je tapote bien. Même si j’ai ce gros chagrin, j’suis un super gamin. (e)

Au-dessus de la tête, pour commencer. Puis au-dessus de mon nez, de chaque côté́.

A l’autre bout des sourcils, je tapote aussi. Sous mes yeux maintenant, j’en fais tout autant.

Sous le nez, sous la bouche, je tape en même temps. En bas de ma clavicule, tout en pianotant.

Puis comme un petit canard, je tapote dare-dare. Sous les bras à deux mains, Là ça fait du bien.

Jusqu’à̀ temps, jusqu’à̀ temps, qu’y’ait plus d’éléphant. …………….. (Bis) ……………..

J’ai tapé́ sur mon p’tit frère

C’est lui qu’a commencé́ J’te dis pas la colère Le jeu, c’est terminé́ !

Les parents vont arriver, comment s’expliquer ? C’est gros comme un éléphant, mon envie de pleurer.

Alors là, une idée, je vais tapoter

Dans la ronde, dans la ronde, je vais y rentrer.

(Ronde)

Jusqu’à̀ temps, jusqu’à̀ temps, qu’y’ait plus d’éléphant. …………….. (Bis) ……………..

Quelle galère cette nuit J’peux pas m’endormir J’suis en sueur dans mon lit Et mon Doudou aussi

Je n’ai que des idées noires, que des fantômes à voir. C’est gros comme un éléphant, au s’cours, au désespoir.

Alors là, une idée, je vais tapoter

Dans la ronde, dans la ronde, je vais y rentrer.

(Ronde)

Jusqu’à̀ temps, jusqu’à̀ temps, qu’y’ait plus d’éléphant. …………….. (Bis) ……………..

Mais que s’est-il donc passé ?

Je me sens tout léger,

Sur un croissant de lune dorée Me voilà̀ accroché

L’éléphant est devenu, un papillon nu

j’ai bien ce reste de souci mais gros comme une souris.

Alors là, dans la ronde, je vais y danser Dans la ronde, dans la ronde je vais y chanter.

(ronde)

POUR FAIRE SES COUPLETS A SOI

On énonce clairement le problème. Ex. ̈ Je ne veux pas aller à l’école. ̈, ou le ressenti : ̈ J’ai envie de pleurer ̈

………j’ai entendu mes parents se disputer…….j’ai cette peur, cette angoisse………………

On évalue l’intensité́ de l’inconfort (de 0 à 10) ou, comme dans la chanson ̈Gros comme un éléphant ̈ (pour 10)

………éléphant…mon chien, mon chat…mon petit poisson rouge…………..

On pose une phrase de préparation en tapotant le point Karaté́ : ̈ sur le côté́ de la main ̈

Ex : ̈ Même si j’ai ce gros chagrin…, je suis un super gamin ̈ ………j’ai cette tristesse, cette colère…, je suis fort comme (nom de mon héros) …. Une super petite fille, ……

On entame la ronde en tapotant sur une série de points (comme dans le refrain de la chanson appelé́ : ̈ ronde ̈

et pendant que l’on tapote on pense très fort à son problème en le racontant.

On réévalue l’intensité́ de l’inconfort (de 1 à 10), et on continue jusqu’à̀ disparition de l’inconfort ̈ Gros comme une souris. ̈ (pour 2-3), puis comme ̈ un papillon… ̈ (pour 0).

………chacun peut trouver son échelle de valeur suivant son imagination……………

On peut alors transformer le problème et choisir maintenant comme dans la chanson par exemple de ̈danser ̈et ̈chanter ̈.

Pour les Parents :

Une idée toute simple : Chaque soir, au coucher, les parents devraient peut-être demander à̀ leurs enfants :

Parle-moi de tes belles pensées d’aujourd’hui, et de toutes tes pensées moins agréables. Aussi, raconte-moi toutes les belles choses qui te sont arrivées, et les choses moins agréables.”

Alors que les enfants racontent, les parents devraient doucement et tendrement tapoter ou frotter les points EFT.

Ceci est important pour les enfants, parce qu’ils sont affectés par tout ce que pensent, disent et font leurs parents, enseignants, compagnons, jusqu’à̀ la télévision, la radio, etc. Ces énergies et informations les assaillent tous les jours, et s’accumulent année après année, remplissant leurs “sacs à rebuts émotionnels” créant culpabilité́, peurs, chagrins et traumatismes qui ont un effet foudroyant sur notre réalité́ d’adulte.

Voici quelques exemples de ce que peuvent nous raconter nos enfants :

“Papa m’a fait tellement peur lorsqu’il m’a crié́ après.” “J’ai vu à la télé́ un monstre qui mangeait les gens.” “Je ne peux pas courir aussi vite que lui.” “Donna est plus jolie que moi.”

La plupart de ces pensées ont un impact énorme sur le déroulement de leur vie, probablement plus que leur éducation structurée. Les parents avertis ont l’occasion de protéger leurs enfants de ces voleurs de confiance, au quotidien. Le processus EFT est réconfortant pour les parents et les enfants, tous aimant bien être touchés avec tendresse.

Bien sûr, nous sommes tous des enfants (même avec nos rides) … Est-ce que ce ne serait pas agréable que quelqu’un vous demande de raconter vos histoires d’enfants ? Et ne serait-ce pas encore plus merveilleux de régler ces questions tous les jours ?

Il n’est jamais trop tard pour vivre une enfance heureuse.”

Les livres que je vous conseille

Apaiser son enfant grâce à l’EFT

24 ateliers à faire en famille, selon l’âge de votre enfant et l’émotion vécue.
Transformez votre quotidien et renforcez le lien avec votre enfant en 7 minutes d’EFT par jour.

Finis les chagrins, les peurs et les colères avec l’EFT, Jean-Michel Gurret

Vous aimeriez aider votre enfant à être mieux dans sa peau, plus à l’aise en classe et dans la cour de récréation ? L’EFT (technique de libération émotionnelle) est une méthode simple et ludique particulièrement adaptée pour les enfants, qui va vous aider à accompagner le développement émotionnel de votre enfant, de sa naissance à l’adolescence, et l’encourager, petit à petit, à se construire.

Dans ce livre, découvrez :

– Comment pratiquer concrètement et apprendre à votre enfant à le faire avec l’aide d’un « doudou » : les phrases à dire selon les cas et les points précis à stimuler.

– Comment ne plus être démuni face aux émotions de vos enfants et leur proposer une ressource simple pour leurs petits et gros tracas.

– Tout-petits, enfants, adolescents : à chaque âge son approche spécifique expliquée avec des mots simples.

– Des exemples et témoignages concrets qui retracent les situations du quotidien, pour mieux adapter votre discours et mieux comprendre

votre enfant.

– De quelle manière l’EFT, pratiquée sur vous-même, peut vous permettre de devenir un meilleur parent.

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